Những ngày cuối thai kỳ luôn là khoảng thời gian đầy xúc cảm, khi niềm hân hoan chờ đón bé yêu chào đời đan xen với chút lo lắng về thời khắc chuyển dạ đang cận kề. Để giúp mẹ chuẩn bị tốt nhất, Phòng khám Sản – Nhi 18 Starlake (BS Kha Trâm CS2) xin chia sẻ các dấu hiệu sắp sinh có thể xuất hiện trước 1 ngày hoặc 1 tuần, từ những thay đổi về cơ thể, tâm lý cho đến các tín hiệu đặc trưng khác.
Chuyển Dạ Là Trạng Thai Như Thế Nào?
Chuyển dạ là quá trình tự nhiên mà cơ thể người mẹ trải qua khi sẵn sàng sinh con. Tình trạng này bắt đầu khi các cơn co thắt tử cung xuất hiện đều đặn và mạnh mẽ hơn, giúp cổ tử cung mở rộng để tạo điều kiện cho em bé chào đời. Trong suốt quá trình chuyển dạ, mẹ sẽ trải qua một số giai đoạn:
- Giai đoạn đầu (Giai đoạn tiềm ẩn): Cơn co thắt bắt đầu xuất hiện nhưng không quá mạnh. Cổ tử cung từ từ mở rộng và mỏng đi.
- Giai đoạn active (Giai đoạn hoạt động): Các cơn co thắt trở nên mạnh mẽ và thường xuyên hơn, cổ tử cung mở nhanh chóng hơn, giúp bé tiến vào vị trí thuận lợi để ra ngoài.
- Giai đoạn đẩy (Giai đoạn sinh): Đây là giai đoạn mẹ bắt đầu đẩy và em bé sẽ ra ngoài. Các cơn co thắt mạnh mẽ, giúp em bé di chuyển qua ống sinh.
Chuyển dạ thường kèm theo một số triệu chứng như đau bụng, vỡ ối, và thay đổi về dịch tiết âm đạo. Nó có thể kéo dài vài giờ hoặc thậm chí vài ngày, tùy thuộc vào từng mẹ. Để biết các dấu hiệu sắp sinh, mẹ cần lưu ý mọi biểu hiện bất thường trong thời gian này.
Cách Phân Biệt Dấu Hiệu Giữa Chuyển Dạ Sinh Con So & Con Rạ
Dấu hiệu chuyển dạ có thể có sự khác biệt nhẹ giữa phụ nữ mang thai lần đầu (con so) và những mẹ đã từng sinh con (con rạ).
Mang thai lần đầu (Con so)
– Thời gian chuyển dạ thường kéo dài hơn, có thể từ 12 đến 24 giờ hoặc thậm chí lâu hơn.
– Các cơn co thắt thường bắt đầu nhẹ nhàng và sau đó trở nên mạnh mẽ và đều đặn hơn.
– Mẹ bầu lần đầu thường cảm thấy lo lắng và hồi hộp hơn vì đây là lần đầu tiên trải qua cảm giác này, lần đầu cảm nhận được các dấu hiệu sắp sinh con là như thế nào.
Mang thai lần sau (Con rạ)
– Thời gian chuyển dạ thường ngắn hơn, khoảng 8 đến 12 giờ, nhưng điều này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa của mẹ, vị trí của thai nhi và số lần sinh trước đó.
– Các cơn co thắt thường xuất hiện mạnh mẽ và đều đặn ngay từ đầu, khiến mẹ bầu cảm thấy đau đớn hơn so với khi sinh con so.
– Mẹ bầu đã từng sinh con thường cảm thấy tự tin hơn và dễ dàng đối phó với các cơn co thắt hay chính là dấu hiệu sắp sinh.
Các Dấu Hiệu Sắp Sinh Trước 1 Tuần, Mẹ Cần Biết
Mẹ bầu cần để các các dấu hiệu sắp sinh dưới đây, để có những chuẩn bị kịp thời:
Triệu chứng sa bụng dưới
Một trong những dấu hiệu sắp sinh là cảm giác bụng bầu “tụt xuống” thấp hơn, nhẹ nhõm ở vùng ngực và dạ dày. Điều này xảy ra khi bé di chuyển xuống khu vực xương chậu, chuẩn bị cho cuộc hành trình ra đời. Mẹ sẽ dễ dàng nhận thấy sự thay đổi này khi nhìn vào gương, hoặc cảm nhận rõ quần áo trước đây trở nên rộng hơn ở phần bụng.
Tăng tiết dịch nhầy âm đạo
Sự thay đổi về lượng và chất dịch tiết âm đạo là một dấu hiệu khác cho thấy bé sắp chào đời. Mẹ có thể nhận thấy dịch âm đạo tăng lên, đặc hơn và có màu trong suốt hoặc hơi hồng. Đây là lúc cổ tử cung bắt đầu mềm ra và mở rộng, giải phóng nút nhầy bảo vệ. Nút nhầy này có vai trò như một “lá chắn” ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào tử cung, và khi nó bong ra, cơ thể mẹ đang chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. Mẹ cũng đừng bỏ qua dấu hiệu sắp sinh này nhé!
Các cơn co thắt tử cung không đều
Các cơn co thắt tử cung không đều, đôi khi giống như đau bụng kinh, là hiện tượng bình thường khi cơ thể bắt đầu chuẩn bị cho chuyển dạ. Những cơn co thắt này thường không gây đau đớn nhiều và kéo dài trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, mẹ cần phân biệt chúng với các cơn co chuyển dạ thực sự, vì những cơn co chuyển dạ thật sẽ mạnh mẽ, đều đặn và kéo dài hơn.
Thay đổi tư thế của em bé
Mẹ sẽ cảm nhận rõ ràng rằng bé như đang tìm kiếm vị trí thoải mái nhất để chuẩn bị ra đời, đây cũng là dấu hiệu sắp sinh rất dễ nhận biết. Có thể bé sẽ di chuyển ít hơn hoặc thay đổi tư thế liên tục. Nếu mẹ nhận thấy bé ít cử động hơn 10 lần trong 2 giờ, đừng ngần ngại liên hệ bác sĩ để kiểm tra sức khỏe của mẹ và bé.
Đi tiểu thường xuyên hơn
Một dấu hiệu sắp sinh mẹ sẽ cảm nhận trước khi sinh khoảng một tuần là nhu cầu đi tiểu gia tăng, đặc biệt vào ban đêm. Điều này là do đầu bé đã di chuyển xuống và gây áp lực lên bàng quang. Mẹ cần đảm bảo uống đủ nước, đi tiểu khi cần thiết để tránh mất nước và bảo vệ sức khỏe.
Đau lưng dưới và hông
Cảm giác đau nhức ở lưng dưới và vùng hông là một trong những dấu hiệu sắp sinh cho thấy bé sắp ra đời. Cơn đau này xảy ra khi các khớp và dây chằng vùng xương chậu đang giãn ra để tạo không gian cho bé di chuyển xuống. Đồng thời, áp lực từ em bé lên vùng xương chậu cũng góp phần gây ra cơn đau này.
Tiêu chảy hoặc thay đổi tiêu hóa
Dấu hiệu sắp sinh không thể bỏ qua chính là sự thay đổi hormone và áp lực từ tử cung lên hệ tiêu hóa có thể gây ra hiện tượng tiêu chảy, táo bón hoặc thay đổi thói quen đi vệ sinh của mẹ. Để giảm thiểu khó chịu, mẹ nên ăn nhiều rau củ, trái cây và uống đủ nước. Nếu tình trạng kéo dài hoặc gây đau đớn, mẹ nên tham khảo bác sĩ để được tư vấn.
Cảm giác mệt mỏi cực độ
Cảm giác mệt mỏi lúc này có thể giống như mẹ đang chuẩn bị cho một cuộc “vượt cạn” đầy thử thách. Cơ thể mẹ đang dồn toàn bộ năng lượng để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Mẹ nên lắng nghe cơ thể mình, dành thời gian nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ. Đừng ngại nhờ sự trợ giúp của người thân để có thể thư giãn hoàn toàn. Đây cũng là một trong các dấu hiệu sắp sinh rất dễ nhận biết.
Thay đổi trong hành vi ăn uống
Mẹ có thể cảm thấy thèm những món ăn lạ hoặc ăn nhiều hơn bình thường, điều này là do sự thay đổi hormone và nhu cầu năng lượng tăng cao. Để bảo đảm sức khỏe cho cả mẹ và bé, mẹ nên lắng nghe cơ thể, nhưng vẫn duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất và an toàn.
Khi Có Dấu Hiệu Sắp Sinh, Mẹ Nên Làm Gì?
Khi mẹ bầu nhận thấy các dấu hiệu sắp sinh, điều quan trọng nhất là giữ bình tĩnh và thực hiện những bước sau để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé:
- Khám bác sĩ định kỳ: Xuất hiện các dấu hiệu sắp sinh, việc thăm khám bác sĩ giúp mẹ bầu đánh giá tình trạng sức khỏe, nhận được sự tư vấn chuyên sâu và các hướng dẫn chi tiết để chuẩn bị tốt cho quá trình sinh nở.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Giấc ngủ và sự thư giãn giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe dẻo dai, chuẩn bị cho một cuộc chuyển dạ suôn sẻ.
- Nằm nghiêng trái: Tư thế này không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu mà còn bảo đảm bé nhận đủ oxy và dưỡng chất từ mẹ, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh.
- Vận động nhẹ nhàng: Những bài tập nhẹ giúp kích thích cơ thể chuẩn bị cho chuyển dạ, đồng thời nâng cao sức khỏe tổng thể cho mẹ.
- Ăn uống khoa học: Mẹ bầu nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa và giàu năng lượng để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh và đủ sức cho quá trình sinh.
Lời khuyên từ chuyên gia khi mẹ có dấu hiệu sắp sinh:
- Giữ tâm lý thoải mái: Một tinh thần thư giãn sẽ giúp mẹ vượt qua quá trình chuyển dạ dễ dàng và nhẹ nhàng hơn.
- Chuẩn bị đầy đủ: Việc sẵn sàng tất cả mọi thứ trước khi sinh không chỉ giúp mẹ an tâm mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho mọi thứ diễn ra suôn sẻ.
- Học hỏi kiến thức và kỹ năng: Việc trang bị cho mình những kiến thức cần thiết về sinh nở sẽ giúp mẹ tự tin và chủ động hơn trong hành trình đón bé yêu.
Tất cả những thông tin trên đều là các dấu hiệu sắp sinh cùng những lưu ý thiết thực mà Phòng khám Sản – Nhi 18 Starlake (BS Kha Trâm CS2) muốn gửi gắm đến mẹ. Hy vọng những chia sẻ này sẽ đồng hành cùng mẹ, giúp mẹ tự tin và chuẩn bị tốt cho hành trình vượt cạn. Chúc mẹ và bé mẹ tròn con vuông.
Phòng Khám Sản – Nhi 18 Starlake (BS Kha Trâm CS2)
|